5 consigli di dieta e fitness per celebrità per ottenere il corpo che desideri | IT.GlobalScienceCollaboration.org

5 consigli di dieta e fitness per celebrità per ottenere il corpo che desideri

5 consigli di dieta e fitness per celebrità per ottenere il corpo che desideri

La dose giornaliera di celeb #fitspiration per il corpo perfetto spiaggia

Vuoi hard rock Aniston addominali e gambe come Gisele? Certo che sì (chi non lo fa?)!

Beh siete fortunati perché siamo in procinto di rivelare i segreti dieta ed esercizio fisico dei corpi più invidiabili del mondo - giusto in tempo per la stagione del bikini!

Click avanti per A-list ispirazione ora

1 Bootcamp di Barry

La questione non è che le celebrità sono devoti Bootcamp di Barry; la domanda è: quali non lo sono? Soprannominato allenamento più duro del mondo, abituali BB includono Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba e Kim Kardashian.

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Parte tapis roulant cardio, allenamento con i pesi parte, la classe brucia 1.000 calorie all'ora, si rivolge a tutti i muscoli e sarà a calci in culo in alto pronto marcia. 

Ma non c'è bisogno di essere un VIP per raccogliere i benefici di questo allenamento estenuante. Abbiamo chiesto il suo allenatore stella, Anya Lahiri, di elaborare un 21 giorni bootcampthat getta grasso, amplifica i livelli di fitness ed è meglio di una notte sulle piastrelle. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 succo verde

Sta andando verde il segreto per Blake Lively pelle luminosa e fisico asciutto?

La splendida celeb era solo uno dei tanti che ha proclamato il suo amore della roba verde in The Generationrecipe libro succo di frutta, dal fondatore NYC Juice Generation, Eric Helms.

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In esso, Blake scrive, 'Io vengo da una famiglia del sud, quindi il mio gusto si appoggia più verso il burro e lo zucchero di verdure. Poi un paio di anni fa, ho avuto un succo che ha cambiato tutto per me!'

Hey, se è abbastanza buono per Blake. Qui ci sono la nostra migliore recipesto succo verde provare al più presto.

3 TRX

Non possiamo essere gli unici che trovano regolarmente a noi stessi che spendono troppo tempo su Instagram guardando splendide foto del corpo di Gisele Bundchen, giusto?

Beh, un corpo Bundchen Bangin potrebbe essere vostro - non PT necessario. TRX è un allenamento completo del corpo allenamento di resistenza creata dalla US Navy Seals (hardcore!) E usa staffe portatili per aumentare la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Ci sono infinite quantità di esercizi che potete fare, quindi è una grande opzione se siete annoiati della vostra routine corrente.

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Il tiro in alcune delle movestoo danza di Gisele, e sarete pronti spiaggia in pochissimo tempo.

4 Pilates

Che cosa Heather Graham, Gwyneth Paltrow e Jennifer Anniston tutti hanno in comune? A parte le serrature polpose, armadi invidiabili e alcuni ruoli di film discutibile (seeBlessed, Amore a prima svista, andRumor Has It), sono tutti appassionati di pilates.

Novembre copertura stella Heather Graham si basa sulla A-list istruttore di pilates Karin Wandner per mantenere la sua forma e trim - ha anche nastri sue classi per fare loro sulla strada! Qui Karin ci fa in su di Heather sei corpo si muove-scolpire.

5 Supergrains

Un sacco di consigli alimentari di Gwynnie può essere un po 'difficile da digerire (la dieta limonata, davvero?), Ma il suo amore per supergrains è qualcosa che definitelycan salire a bordo con.

Recentemente Gwyneth ha professato il suo amore per il teff supergrain etiope, ma lei è anche un fan di quinoa, miglio e grano saraceno.

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