Costruire un corpo di Hollywood: svelato il bordo dellallenamento di domani di emily blunt | IT.GlobalScienceCollaboration.org

Costruire un corpo di Hollywood: svelato il bordo dellallenamento di domani di emily blunt

Costruire un corpo di Hollywood: svelato il bordo dellallenamento di domani di emily blunt

Incontra il super-allenatore LA che ha trasformato rosa inglese Emily Blunt in un eroe d'azione - e rubare i suoi suggerimenti di allenamento del corpo caldo

L'uomo responsabile della trasformazione Emily Blunt per il suo asino-calci Edge of Tomorrow ruolo fu LA-based personal trainer Jason Walsh (che conta Jessica Biel tra i suoi clienti abituali, appena cronaca). E quindi come ha fatto? Continuate a leggere per prendere in prestito i suoi trucchi ottenere veloci adatti per il proprio regime di palestra.

Quali erano i tuoi obiettivi principali e quanto tempo hai avuto? 

Abbiamo predisposto per questo film circa due mesi e mezzo, ma non ha mai smesso di formazione. 

Il tipo di formazione che abbiamo variato in tutto. Quello che è specializzato in capire dove i punti deboli sono. E 'come costruire le fondamenta di una casa. Non si può mai, mai voglia di essere senza crepe, perché lei sarebbe portare in giro un esoscheletro da 50 a 60 chili per un sacco di film.  

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Così la redazione del piano di gioco, il numero uno era quello di fare in modo che lei non farsi male. E 'come la formazione di un atleta.

Quando hai iniziato, hai avuto una conversazione con Emily su ciò che si sarebbe fare? 

Qualsiasi allenatore sta per avere un piano di gioco, e in principio, si trattava di scoprire ciò che il film ha comportato dall'inizio alla fine, e se lei sarebbe fare qualsiasi acrobazie, cosa che fece. Sapevamo che stava per avere questa grande vestito su di lei e deve correre e saltare e fare tutte queste cose in esso. E se non sei resistente, se non sei forte, se non avete preparato, l'anello debole mostrerà. Qualcosa si romperà.   

Non solo abbiamo ottenuto il suo più forte, ma abbiamo anche parlato di recupero e di quanto sia importante, se questo è il sonno, idratazione, nutrizione, come funzionano i tessuti molli, tutte queste cose.

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Era uno dei miei clienti prima che il film, così ha già avuto un buon fondamento. Ho disegnato una formula per ottenere il punto in cui si lascia andare al cinema, e poi quello che facciamo per mantenere durante il film.

Una volta avviata l'film, dove è andata da lì?

Lei si presentò e Tom Cruise è stato così colpito da come in forma era, voleva loro di lavorare insieme. Ha detto che non ha mai avuto qualcuno venuto così preparato come Emily. Così ha lavorato con Tom e mantenuto, e ha lavorato con i ragazzi di stunt. 

Una volta arrivati ​​al punto in cui si è veramente forte e si è pronti ad andare, è praticamente solo fare in modo che si prende cura di te; idratante, mangiare bene e stretching. Lei aveva abbastanza lavoro Prodezze di pratica che stava diventando un grande allenamento. 

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Puoi parlarci un po 'della formazione specifica che hai fatto con lei, per esempio, di indossare l'ExoSuit? 

Abbiamo lavorato per assicurarsi che lei aveva la mobilità nelle sue articolazioni, e quindi la flessibilità e la forza di base. Una volta che il suo corpo era resistente e abbastanza forte, e aveva un sacco di resistenza, l'ho portata fuori alla pista UCLA per condizionare veramente lei. Lei ha fatto tonnellate e tonnellate di sprint su per le scale.

E poi, verso la fine, ho cominciato ad avere il suo fare tutte le cose in pista con un giubbotto di peso. Abbiamo lavorato dal giubbotto di peso 10 chili per un giubbotto di peso di 20 chili per un giubbotto di peso di 30 chili.

Quando si allenavamo Emily, che cosa ha piace fare?

La mia esperienza è stata che la maggior parte delle persone non piace molto che in principio. Li ho quello che stiamo facendo dico e perché lo stiamo facendo. Ma in realtà essere facendo è una cosa completamente diversa. La prima volta che si va fuori alla pista si sente come la cosa più difficile che abbia mai fatto. E allora diventa abituale. Quindi si ottiene così dannatamente forte e veloce che si arriva a un punto in cui sei solo sfidare se stessi. Questo è quando diventa divertente. 

In bordo di domani, il personaggio di Emily Rita è molto determinato e implacabile. Hai visto una di queste qualità in Emily mentre si stava allenando per questo ruolo? 

Assolutamente. Ha preso tutto molto sul serio. La formazione è veramente buono per quei ruoli fisici perché ti entra in questa mentalità. E ': 'mettere la testa verso il basso e fare il vostro lavoro.'

Quando ha lasciato andare a Londra per le riprese, hai avuto qualche ultime parole?

Mi piace a un eccesso di preparare le persone, per farli al punto in cui si pensa che sta per essere la cosa più difficile del mondo, in modo che quando ci arrivano, stanno pensando, 'Oh, questo è facile. Posso farlo.' Ma non ho mai dire loro che. Mi piace loro di avere ancora quell'elemento di non sapere. 

Le mie ultime parole a Emily erano che ero molto orgoglioso di lei, quanto sia difficile ha lavorato, e che lei è pronta. E questo è tutto quello che dovevo dire.

Per la persona media, c'è un regime di allenamento che ci consiglia?

Tutto quello che facciamo è fare in modo che il corpo è in movimento il modo in cui il corpo è stato pensato per muoversi. Se lo fai, non hai intenzione di infortunarsi. Stai andando a ottenere il massimo da esso e avrete quello sguardo equilibrato. 

Raramente abbiamo mai fare nulla in isolamento. Continuo a gente fuori spin bike perché facendo tonnellate e tonnellate di una cosa può causare disfunzioni. Preferisco vedere qualcuno andare in una palestra e iniziare a strisciare sul terreno. È così che si impara a camminare, di eseguire la scansione. Impariamo a capovolgere, per girare, a strisciare, e alla fine si impara a squat, e poi camminiamo.

Ottengo persone che vengono a trovarmi e che non possono fare nessuna di queste cose più. Questa è una delle cose più facili che dovremmo essere in grado di fare. Emily ha fatto questa roba. Ho avuto il suo strisciare per terra, e pensi, 'Questo sembra così stupido,' e si sarebbe mai credere che si sta facendo, ma ripaga.

Vedere Emily in azione

   

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