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Perché latticini grassi possono aiutarti a perdere peso e altre notizie

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Perché piena latticini grassi può aiutare a perdere peso

Ancora un altro studio nutrizionale è stato condotto in ciò che gli alimenti aiutare a perdere weightand mentre sorprende scoperto che più proteine ​​e carboidrati meno amidacei aiutato cadere i chili, l'American Journal of Nutritionalso clinica ha trovato che quelli con le diete che includevano piena yogurt magro guadagnato meno peso.

Dr Jessica Smith, l'autore dello studio che ha analizzato gli studi di 16.000 adulti oltre 16 anni ha detto: 'Il contenuto di grassi dei prodotti lattiero-caseari non sembra essere importante per l'aumento di peso. Infatti, quando le persone hanno consumato prodotti lattiero-caseari più basso contenuto di grassi, in realtà aumentato il loro consumo di carboidrati, che possono promuovere l'aumento di peso. Ciò suggerisce che le persone compensano, nel corso degli anni, per le calorie più basse in latticini a basso contenuto di grassi, aumentando la loro assunzione di carboidrati '. [I100]

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LEGGERE: Gli alimenti che sono naturalmente ricchi di probiotici

Come mangiare mandorle potrebbe salvare la vita

Una nuova ricerca ha scoperto che una carenza di vitamina E potrebbe danneggiare il cervello interrompendo l'apporto di nutrienti che sono cruciali per la salute neuronale. L'autore principale nel più recente studio, il dottor Maret Traber ha detto, 'Se la vitamina E è inadeguata, stiamo tagliando di oltre la metà della quantità di materiali con i quali siamo in grado di costruire e mantenere il cervello.'

La vitamina E si trova in mandorle, semi crudi, Bietola, spinaci, cavoli, oli vegetali e nocciole. Sì, noi amiamo tutti quei cibi troppo. Evviva per la nostra salute neurale! [Medical News Today]

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LEGGERE: Breakfast Superpower a calci iniziare la giornata

Jemima Kirke Speaks Out About Her aborto Trauma

Ragazze attrice Jemima Kirke ha condiviso il doloroso calvario ha affrontato quando da studente che non poteva permettersi alcun anestetico nel corso di una procedura di risoluzione. Spiegando la sua scelta, ha detto, 'La mia vita era solo non favorisce crescere un bambino sano e felice. Ho appena non mi sentivo che fosse giusto '. Guarda il video del suo popolo dicendo perché vuole questioni politiche che circondano il corpo delle donne a diventare un ricordo del passato.

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Per cui potreste essere Addicted to Esecuzione

Un nuovo libro, La verità su Esercizio Addictionby Katherine Schreiber e Hausenblas ha guardato sette fattori per determinare livello di esercizio dipendenza di un individuo e corridori è venuto fuori piuttosto elevato. Hanno trovato 25% dei corridori stato agganciato sul risolvere rispetto allo 0,3% della popolazione.

Perché pensa che questo sia? 'Va bene dire,' ho avuto modo di fare la mia corsa di 16 miglia oggi perché mi sto allenando per una maratona. Si ottiene elogi per farlo. E 'valutato nella nostra società '. Quella più le endorfine... Tutto in ragazzi moderazione. Se siete preoccupati iniziare a tenere un diario e valutare quanto tempo si sta spendendo su di esso. [Runner mondo]


LEGGERE: Run, Girl, Run: in esecuzione sul vostro periodo

Jessica Ennis-Hill Is Back

Non era strettamente andato via, ma Jessica Ennis-Hillhas annunciato che prenderà parte ai Giochi anniversario Olimpico Stadium di Londra il prossimo luglio. Lei si sfideranno per la prima volta dopo la nascita di suo figlio lo scorso anno, in Austria nel mese di maggio.

Ha detto: 'Voglio fare bene essere di nuovo sul grande palco a Londra, ma sarò più realistico 2015 è circa la sfida di tornare alla forma competitiva dopo aver mio bambino e, infine, rendendo la progressione necessaria per essere al mio meglio Rio '. [Team GB]

LEGGERE: 10 Sul serio Inspiring Women Sport

Non riesci a dormire? Sei Probabilmente solo Extra intelligente

A giudicare l'intelligenza è abbastanza difficile, ma un nuovo video da Business Insider ha chiamato a raccolta alcuni dei migliori studi. Quello che piace di più deve essere l'idea che se si lotta per addormentarsi, può essere un indicatore che si è piuttosto intelligente.

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