5 fatti di salute della vagina tutti dovrebbero sapere | IT.GlobalScienceCollaboration.org

5 fatti di salute della vagina tutti dovrebbero sapere

5 fatti di salute della vagina tutti dovrebbero sapere

Non c'è niente di imbarazzante circa ottenere alle prese con il vostro giardino Lady

Potremmo dare agli altri un sacco di merda per non conoscere il loro modo per aggirare le nostre parti signora, ma secondo un nuovo sondaggio, molti di noi sono anche incerti su quello che sta succedendo laggiù.

Epi24, creatori di un vibratore femminile, ha chiesto circa 300 donne domande sul anatomia, la salute, e alcune funzioni della vagina, e i risultati mostrano che tutti potremmo utilizzare alcuni scolarizzazione.

Prima lezione: anatomia. Sessanta per cento dei rispondenti pensare vagina ha tre parti principali. La realtà: Ha una sola. Ovviamente, ci sono altre cose succedendo laggiù come la vulva, labbra, e il clitoride, ma quelli sono considerati entità totalmente separate. Confuso? Ecco un diagramma pratico che dovrebbe aiutare a mappare le cose.

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Gli orgasmi sono stati anche un argomento di mistero. Quaranta-sette per cento dei partecipanti ha avuto alcun indizio che queste sensazioni beate di breve durata possono alleviare crampi PMS (grazie a quella scarica di ossitocina e endorfine). Cosa c'è di più, il 30 per cento pensa orgasmi possono migliorare la fertilità (non lo fanno, purtroppo). 

E poi c'era questo: Settanta-due per cento delle donne non si rendeva conto che si dovrebbe vedere il dr per il trattamento di un peli incarniti. (PSA:. Si dovrebbe, perché quegli urti può portare ad alcuni gravi infezioni) Inoltre, il 75 per cento erano all'oscuro di palle rosa (la versione femminile di palline blu). Proprio come spazzatura di un ragazzo ottiene un aumento di sangue quando ha suscitato, così fa l'utero. Se non si ottiene fuori, che le pozze di sangue, laggiù, che porta ad un congestionato o "pieno" sensazione nelle vostre parti signora che scompare subito dopo.

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Questo articolo in origine descritto sulla womenshealthmag.com


La scienza dimostra che Succo di mirtillo non aiuta infezioni della vescica



Ricordate tutte quelle fonti di tua giovinezza tooting mirtilli come un superfruit, sostenendo che aiuta a combattere le infezioni della vescica? Evidenza non dice così.

Secondo una nuova ricerca presso la Yale School of Medicine, mainlining succo di mirtillo non porrà rimedio cistite.

Anche se lo fa rimanere un'opzione altamente nutriente, il nuovo studio ha trovato che il superfood - o superfruit - non fare una cosa per i sintomi dolorosi associati a questa infezione fin troppo comuni della vescica. 

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Lo studio delle donne suscettibili alle infezioni del tratto urinario è avvenuta più di un anno. La metà del gruppo è stato dato un trattamento di mirtillo in forma di compresse, e l'altro, una pillola placebo.

I risultati hanno indicato né sostanziale differenza (solo lo 0,1 per cento) nei gruppi, né alcun “riduzione del numero di problemi alla vescica donne vissute”, come riportato da The Independent.

E considerando che circa il 20 al 40 per cento delle donne soffre di un'infezione della vescica in un punto o un altro nella loro vita, i risultati sono piuttosto succosa - Non sei d'accordo?

Detto questo, non chiamare un'amnistia mirtillo appena ancora. La bacca acida è caricato con flavonoidi salute d'amplificazione e benefici per la salute del cuore. 

Perché non fare il proprio succo di mirtillo? Questa ricetta nutrizionista approvata è il più sano che si ottengono. 


Cosa mangiare La settimana prima del ciclo



Poiché la preparazione degli alimenti periodo è assolutamente una cosa.

Se siete a conoscenza della necessità di affrontare impianto di un pozzo di zucchero un paio di giorni ogni mese, senza dubbio sarete della mentalità che pre-periodo cravingsare sicuramente una cosa. E, infine, la scienza è dalla vostra parte.

Si scopre che nei giorni prima del ciclo è dovuto, i 'felici di ormone' picchiate di serotonina. Handy allora che un aumento di estrogeni e progesterone fa scattare l'organismo a cercare la gioia sostituzione - attraverso il cibo.

Il risultato, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Annals of Endocrinology- è che si mangia 500 calorie in più al giorno e messo su una media di 0,3 kg. Imporre limitare i danni, rendendo le calorie in eccesso di lavoro per voi.

'Scegliere spuntini ricchi di omega - 3, un antinfiammatorio naturale, per aiutare il dolore periodo facilità e bilanciare gli ormoni', dice nutrizionista Shona Wilkinson.

'Un arancione chia parfaitdoes il lavoro - e viene fornito con un ciuffo di fibre e vitamina C troppo.'

Mescolare il succo di arancia e chia seedsin una ciotola e, dopo 10 minuti, parte superiore con banana, frutti di bosco e cacaonibs (o latte Dairy).

Per ulteriori suggerimenti sulla comprensione delle cose strane che accadono al vostro corpo quando è il 'periodo del mese' leggere: Ecco cosa da sapere sul guadagno di peso sul vostro periodo. 


Vestiti di allenamento Periodo-assorbenti sono ormai un ricordo-Vuoi provare loro?



Essi consentono di senza sanguinare senza il caos.

Il movimento continuo senza emorragia senza un pad o tampone durante il ciclo-ha colpito la palestra. Beh, un po '.

Alcune donne stanno sostituendo la protezione di serie con attrezzi fitness assorbente: marchio Periodo-Undie Thinxnow ha pantaloncini allenamento progettato per assorbire il liquido, e Dear Katehas 10 pezzo da collezione leggings che fa lo stesso.

I fautori sostengono che si sente comfier, soprattutto durante cardio.

Ma è igienico? Inosservabile? Urogynecologist Terri-Ann Samuels, MD, dice di sì e sì, se si seguono queste regole.

1. NON farlo ogni giorno

Go "libero" nei giorni di luce. Nessuna protezione con un flusso pesante potrebbe farvi sentire fastidiosamente bagnato e si distrarre dal vostro allenamento.

2. Tenerlo pulito

Doccia ASAP, nel giro di un'ora, per evitare che i piedi non ci infezioni (lievito e simili). Più Sangue sudore non allevare batteri nocivi, ma l'ambiente extra-umido potrebbe aiutare fiorire.

3. PREPARARE PER ODORE PREVENZIONE

Se sei consapevole circa l'odore-che può essere meno piacevole quando il sangue si mescola con il sudore metallico-prendere probiotici. Essi aiutano la flora equilibrio, facilitando l'odore.

4. USO DI PROTEZIONE EXTRA

Portare il proprio asciugamano (scuro) e metterlo sopra stuoie e posti a sedere per ogni evenienza: Si può confondere le perdite per il sudore. Mentre il sangue periodo non è più contagioso di quello sangue di altri, ha uterina fodera-nessuno vuole toccare questo.

Così, vuoi provare? 

Questo articolo è originariamente apparso su womenshealthmag.com ma i prodotti sono in tutto il mondo.

Non è un fan del vostro flusso? Qui ci sono 8 domande del periodo in cui hai troppo in imbarazzo a chiedere, risposta. Oh, e ciò che la consistenza del sangue peroid dice circa la vostra salute.


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