12 modi per sconfiggere la paura e trovare la carriera dei tuoi sogni | IT.GlobalScienceCollaboration.org

12 modi per sconfiggere la paura e trovare la carriera dei tuoi sogni

12 modi per sconfiggere la paura e trovare la carriera dei tuoi sogni

Vuoi iniziare una nuova avventura? A proposito di cambiare carriera? Ecco come abbracciare la paura e superarla.

Se si spende la metà della vostra giornata vita di lavoro sognando di scappare via e unendo il circo - o la manifestazione per adulti di questo - allora potrebbe essere il momento per un cambiamento di carriera.

Per la maggior parte di noi il pensiero di fare un grande cambiamento del genere, soprattutto quando si ha il rischio di farci in grado di pagare l'affitto, è piuttosto scoraggiante.

La paura è del tutto naturale, bene anche, ma non si può lasciare che ti impedisca di sperimentare nuove avventure che si può prendere da qualche parte dove non c'è nemmeno bisogno di pagare l'affitto più!

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Scopri questi 12 suggerimenti per sfruttare e superare quella paura.

Se avete bisogno di insipiration ci sono quattro donne non celebrati dello sport che hanno trasformato l'avventura in una carriera.

Trovare la vostra passione

1. GET Un po 'il mio' CURIOSO

'Capire che cosa si ottiene curiosi come che accendere la vostra motivazione,' dice il dottor Susan David, psicologo clinico e autore di Agility emozionale. Scopri cosa ti fa spuntare con queste domande:

Ciò che mi rende soddisfatto? Se questo è stato il mio ultimo giorno, cosa farei?

2. Evitare la trappola FORZA

E 'facile cadere in un'attività o di carriera solo perché sei bravo a farlo. Ma la nuova ricerca mostra che il talento non è né un predittore di successo né un motivatore chiave. 'Non entrare in un solco,' dice il dottor David.

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'Chiedetevi che cosa ti fa fare le cose che fai.' Ti piacerà. Promettere.

3. NON ti hanno picchiato

Se ti senti ansioso perché sei andato giù un percorso che non abbastanza sintonia con i propri valori, abbracciarla. 'Siamo condizionati a debellare questi sentimenti, ma è meglio impegnarsi con loro', dice il dottor David.

Allora saprete che cosa si ha realmente valore.

Segui il tuo GUT

4. Fidarti del tuo istinto

Tu sai che sensazione viscerale? 'Si tratta di un processo evolutivo che esiste per mettere in guardia sul pericolo potenziale,' dice il dottor David. Ma ora il T-Rex non è più una minaccia, si può anche dire che cosa vi preoccupate per la maggior parte e quello che vi servirà bene.

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In seguito alla cieca? Cattivo. Ignorando esso? Peggio. Gli studi dimostrano potrai ripetere i tuoi errori.

5. TWEAK PER RISULTATI

'C'è un sacco di prove che dimostrano i piccoli spostamenti di mentalità e comportamento portare modo più successo di cambiamenti colossali', dice il dottor David. Pepper vostro giorno per giorno la vita con quella roba che apprezzi di più: quale aspetto del tuo lavoro preferisci e come si può creare opportunità in più?

Come si può lavorare il vostro hobby nella tua vita di più? Fare un paio di piccole modifiche per ottenere il massimo da esso. Semplice.

6. Parlare male non tutto è negativo

'Stiamo innescato per evitare la perdita,' dice il dottor David, 'e gli studi dimostrano che ciò che motiva noi sta cercando di evitare un esito negativo, piuttosto che il pensiero di raggiungere uno positivo.'

Vuoi sfruttare questa unità? Facile. 'Scrivere ciò che si rischia di perdere se non dare tutto - questo piccolo promemoria che non può essere ignorato si infiamma il vostro desiderio ancora di più.'

EMBRACE GUASTO

7. Separarti dalla tua esperienza

'Siamo cablata per avere una visione uni-dimensionale di fallimento, offuscando la distinzione tra la brutta esperienza in sé e un generale senso di vergogna personale', dice il dottor David. Vuoi recuperare da errori e andare avanti?

È necessario riconoscere che c'è una differenza tra la mancanza, e di essere un fallimento. Sai, mento e tutto il resto.

8. Ripensateci

Non girare gli occhi, ma il fallimento può essere l'occasione per imparare. 'Hai solo bisogno di rompere i vincoli psicologici che avete su ciò che si può e non può fare', dice il dottor David.

Interruttore pensieri come 'Non posso fare questo' a domande come 'cosa ho ancora bisogno di praticare?' e 'Come posso adattarsi a fare meglio la prossima volta?'. Il miglioramento di sé, ordinato.

9. TELEFONO un amico immaginario

Ecco la brutta notizia: abbiamo fissato la barra di successo più elevato per noi stessi che per gli altri. 'La buona notizia è, gli studi dimostrano coloro che sono più affare di auto-compassione con il cambiamento in modo più efficace,' dice il dottor David.

'Prospettiva pratica prendendo immaginando qualcuno che viene a voi con un fallimento simile e immaginare quale risposta dareste.

Quindi applicare a se stessi '. Forse non farlo sul treno però.

 

ABBI FEDE

10. THE NEGATIVO POSITIVO

Dimenticate quello che avete sentito - visualizzazione positivo non porterà al successo da solo. 'Invece, usare ‘contrasto mentale’, che significa individuare gli ostacoli, anche,' dice il dottor David. Il tuo subconscio troverà la strada per il successo. Facile.

11. Che cosa volete esattamente?

Ci sono pile di ricerca sulla differenza tra 'devono' e 'vogliono'. 'Scopri il tuo ‘vuole’ e sarete molto più probabilità di successo perché si perseveri più', dice il dottor David. Fare una lista della vostra 'vuole' e tenerlo vicino.

12. AMICI IN High Places

Trovare persone che condividono i tuoi interessi. No, non è il Sauvignon Blanc. 'Studi in contagio sociale - il modo in cui i comportamenti e le idee diffuse - hanno dimostrato che questo rende più facile per raggiungere i vostri obiettivi,' dice il dottor David.

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