I migliori libri di dieta per il 2018 | IT.GlobalScienceCollaboration.org

I migliori libri di dieta per il 2018

I migliori libri di dieta per il 2018

Da digiuno e spremitura di intolleranze alimentari e gli alimenti 'salute' a sorpresa, la nostra round-up dei migliori libri di dieta per il nuovo anno per trovare quello che più vi si addice

Fondatore di The Package Pure (società di consegna dieta che è un WH chez preferito), Jennifer Irvine, ha lanciato una deliziosa raccolta di ricette, progettato per essere sano, nutriente e veloce. La dieta Balance contiene oltre 80 ricette, incentrate sulla dimensione delle porzioni e 'upcycling' - utilizzando gli avanzi per un intero nuovo piatto. Il libro comprende anche un programma di 14 giorni per aiutare a dare il via il nuovo anno. Hey, se è abbastanza buono per Lisa Snowdon e Alexandra Burke, è abbastanza buono per noi.

La Balance Diet da Jennifer Irvine, $ 20 da Orion


Provate alcuni dei gustose ricette di Jennifer qui.

Il 5: dieta metodo 2 è stato così 2013. Secondo l'ogni altro giorno Dietbook, è tutta una questione ogni altro giorno di digiuno. Non sono sicuro se si può incidere il digiuno per tre o quattro giorni a settimana? Fondatore della dieta, il Dott Krista Varady, sostiene che la fame sparisce letteralmente dopo due settimane sulla dieta e che ci si può aspettare di perdere fino a 12 chili in quattro settimane. 

Ogni altro giorno dieta dal Dott Krista Varady e Bill Gottlieb, $ 13.99 da Kite Giallo

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Joe Cross usato per pesare 22 pietra e soffriva di una malattia della pelle debilitante. In un disperato tentativo di cambiare vita, Joe cominciò spremitura ed è riuscito a perdere 6 pietra in 60 giorni, oltre a smettere di usare il farmaco. Adesso vuole condividere ciò che ha imparato nel reboot con Joe dieta di succo, che include ricette per succhi di frutta, frullati e insalate più piani di dieta che vanno da tre a 30 giorni 'riavvii.' Get spremitura!

Riavviare con Joe da Joe Croce, $ 9.99 da Hodder & Stoughton


 

L'infiammazione può essere doloroso ed è legato ad una serie di condizioni tra cui le allergie, malattie della pelle, asma, malattie cardiache e l'artrite. Combattere queste condizioni e molti altri con i pasti del nutrizionista e conduttore televisivo Julie Daniluk che guariscono infiammazione. Questa guida pratica nutrizione caratterizza le punte, i piani di menu e 130 ricette facili, tutti progettati per modificare la risposta immunitaria attraverso la dieta.

I pasti che guariscono Infiammazione da Julie Daniluk, $ 18.99 da Hay House

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Secondo la nutrizionista e del New York Times bestseller Lyn-Genet Recitas, non c'è alcuna cosa come 'cibi sani'. C'è solo ciò che funziona per il vostro corpo. Gli alimenti come il salmone, fiocchi d'avena e yogurt greco possono realmente essere i cibi sbagliati per voi - aiutare aumento di peso, invece di perdere peso! Con il piano, Recitas sostiene si possono perdere 10 chili in 20 giorni, oltre ad aiutare altre questioni come l'invecchiamento, la pressione sanguigna e il sonno. Suona bene a noi!

Il piano da Lyn-Genet Recitas, $ 7.99 da Orion

Eliminare i sette alimenti le persone sono più intolleranti a solo una settimana e si può aspettare di eliminare 7 libbre, dice il fondatore JJ Virigin Dietbook Vergine. Il libro spiega quali alimenti da evitare e come aggiungere i giusti proteine, fibre, grassi e verdure. Ci sono anche ricette sane e suggerimenti per mangiare fuori per iniziare. Dopo tre settimane si reintrodurre alimenti, uno alla volta, per vedere quali alimenti il ​​tuo corpo può tollerare - semplice!

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La Vergine dieta da JJ Virgin, $ 8.99 da Harper Non-Fiction

I fan della (Caveman) Paleo dieta ameranno questo nuovo libro di Chris Kresser, che adottare un approccio nuovo e meno restricitive alla famosa dieta. Il tuo Paleoreintroduces personali alcuni dei gruppi di alimenti 'vietati', dopo una prima fase più severa, più offre un sacco di ricette per provare in modo che si può trovare la dieta cavernicolo che fa per voi.

Scopri alcune delle deliziose ricette qui

Your Personal Paleo Diet da Chris Kresser, $ 13.99 da Little Brown

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